Krachttraining

Krachttraining is een populaire activiteit van bezoekers van de sportschool. Maar wat is krachttraining?

De definitie van krachttraining is als volgt: krachttraining, is een activiteit met als doel spieren te verstevigen.

  • Krachttraining alleen om spierbundels te kweken? Zeker niet! Je spieren trainen zorgt ook voor vetverbranding, meer energie en een goede houding. Je kunt kiezen uit verschillende manieren om je spierkracht te trainen.
  • Bij een compleet fitnessprogramma hoort spiertraining. Vrouwen hebben meestal niet de juiste hormonen (testosteron) en DNA om grote spieren te kweken. Daarom zal de man veel sneller spieren aankomen dan de vrouw.

Vragen of hulp nodig bij jouw krachttraining?

Neem nu contact op

Weetje! Krachttraining wint de laatste tijd aan populariteit. Zo is krachttraining voor vrouwen een opkomende trend, maar ook krachttraining voor kinderen zie je in aan populariteit toenemen. Bijkomend voordeel is dat krachttraining thuis prima gedaan kan worden.